Tranquilos y atentos como una rana. la meditación para niños…con sus padres

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Sinopsis de Tranquilos y atentos como una rana. la meditación para niños…con sus padres



Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A ciertos les cuesta conciliar el sueño, otros están aun estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta fcil y eficaz, que se adapta con perfeccin a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar diariamente. Está dirigido a niños y niñas de cinco a 12 años y a sus progenitores, que pueden acompañarlos en su práctica. La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros. Sosegados y atentos como una rana se ha convertido ya en un éxito de ventas en Holanda y Francia y ha sido traducido a abundantes idiomas.