Suplementos deportivos para el gimnasio: cómo usarlos.: creatina, glutamina, whey protein, energéticos y más

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Sinopsis de Suplementos deportivos para el gimnasio: cómo usarlos.: creatina, glutamina, whey protein, energéticos y más



El libro que usted tiene en sus manos constituye un manual destinado a todos y cada uno aquellos que realizan de manera regular entrenamiento en el Gimnasio o bien en otra práctica deportiva. En este texto se exponen ciertos consejos útiles sobre el consumo adecuado de suplementos deportivos como la creatina, la L-carnitina, el Whey protein, Omega3, Testosterona, entre otros. También se proponen sustitutos más naturales para cada suplemento y se aneja al texto una lista de comestibles recomendados para una correcta dieta de seis comidas cada da. Todo el contenido aquí expuesto ha sido corroborado con fidedignas fuentes bibliográficas y revisado por especialistas y especialistas en el tema. En las páginas de este libro el lector podrá encontrar recomendaciones exactas de cómo consumir cada suplemento durante, ya antes o bien después del adiestramiento o cómo completar los ciclos pertinentes en dependencia del tratamiento tratado.