Sandbag & bodyweight: la guía más efectiva para transformar tu cuerpo con mínimo equipo.

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Sinopsis de Sandbag & bodyweight: la guía más efectiva para transformar tu cuerpo con mínimo equipo.



Este libro ofrece la alternativa más eficiente al paradigma actual de la salud y el ejercicio. El da de hoy en día tristemente nos enfrentamos a una industria del fitness en la que predominan los gimnasios comerciales que solo buscan clientes por dinero y no siempre y en todo momento cuentan con instructores bien calificados. Me he propuesto poner al alcance de todos y cada uno la filosofía y el conocimiento precisos para aumentar la fortaleza física, robustecer la salud, aumentar al mximo desempeño deportivo y prosperar la apariencia todo con mínimo equipo. Esto último constituye el arma más poderosa en tanto que los ejercicios de calistenia se pueden realizar en cualquier sitio, desde un parque hasta la cochera. La principal herramienta para lograr la meta será la fuerza de voluntad y el propio cuerpo.