Pilates con accesorios. rodillo, banda elástica, círculo mágico, pelota (2015)

Portada de Pilates con accesorios. rodillo, banda elástica, círculo mágico, pelota (2015)

Sinopsis de Pilates con accesorios. rodillo, banda elástica, círculo mágico, pelota (2015)



Los ejercicios de pilates, acompañados con accesorios, dejan una rutina de trabajo más intensa y variada. Con las bandas elásticas se aumenta la resistencia, los rodillos dejan trabajar la estabilidad, las pelotas pequeñas facilitan el trabajo con los muslos… Además, se aumenta el equilibrio, se relajan tensiones y se calma el dolor. Cada movimiento se explica con claridad y con secuencias fotográficas que muestran en detalle la ejecución de los ejercicios. También se desarrollan programas singulares para la recuperación de lesiones y inconvenientes crónicos. Los niveles de ejercicios están concebidos para aprender el método pilates con una progresión natural para el cuerpo y eludir lesiones.