Manual práctico para una cadera sana (2013)

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Sinopsis de Manual práctico para una cadera sana (2013)



Cada año, millones de personas padecen patologías desgastantes de cadera. Con Manual práctico para una cadera sana puede conseguir que esto no llegue a ocurrirle. Este fácil y también instructivo manual reseña las causas de las patologías más comunes de la cadera, incluyendo los pinzamientos, las fascitis de la banda iliotibial, la osteoartritis y el dolor ciático. Manual práctico para una cadera sana le deja identificar las posibles patologías de la articulación de la cadera a través del aprendizaje, para saber percibir a su cuerpo y prestar atención a lo que le afirma. Ofrece setenta y siete ejercicios detallados y de fácil ejecución para: – Desarrollar la fuerza – Prosperar la flexibilidad – Apresurar la recuperación – Eludir futuras lesiones El Manual práctico para una cadera sana también ofrece programas en especial diseñados para eludir que sufra la aparición de inconvenientes de la cadera (como distensiones inguinales y artritis) y preparar mecánicamente al cuerpo para todas y cada una de las demandas motoras que implican las labores rutinarias y los deportes de mayor impacto en la articulación de la cadera (como el ciclismo, el fútbol, la carrera y el esquí). Prosiga las recomendaciones de este libro y será capaz de liberarse del dolor y de sostenerse así bastante tiempo.