La guia definitiva para la nutricion del triatlon: maximiza tu potencial (2014)

Portada de La guia definitiva para la nutricion del triatlon: maximiza tu potencial (2014)

Sinopsis de La guia definitiva para la nutricion del triatlon: maximiza tu potencial (2014)



La Guía Terminante para la Nutrición del Triatlón te enseñará como acrecentar tu TMR (tasa metabólica en reposo) para apresurar tu metabolismo y asistirte a mudar tu cuerpo para bien. Aprende como ponerte en óptima forma y lograr tu peso ideal a través de nutrición inteligente a fin de que puedas desempeñarte al máximo. El comer hidratos de carbono completos, proteínas y grasas naturales en las cantidades y porcentajes convenientes y también acrecentar tu TMR te hará más rápido, más ágil y más resistente. Este libro te ayudará a: -Prevenit la deshidratación -Prevenir los calambres -Fatigarte menos. -Recobrarte más rápido tras una competencia o bien adiestramiento -Tener más energía ya antes, a lo largo de y después de la competencia El comer bien y progresar la forma en que nutres a tu cuerpo también reducirá las lesiones y serás menos propenso a ellas en el futuro. El ser grosísimo o bien delgadísimo son 2 causas comunes de que sucedan las lesiones y son la causa primordial por la que muchos atletas tienen inconvenientes alcanzando su desempeño máximo. Se explican a detalle 3 opciones de planes nutricionales. Puedes escoger cuál es la mejor para tí en dependencia de tu condición física general. Uno de los primeros cambios que ve la mayoría de la gente que comienza este plan nutricional es la resistencia. Se fatigan menos y tienen más energía. Cualquier atleta que desee estar en su mejor manera precisa leer este libro y empezar a efectuar cambios en un largo plazo que los llevarán al sitio en el que desean estar. No importa dónde estás ahora o bien lo que estás haciendo, siempre y en toda circunstancia puedes mejorarte a tí mismo. COME BIEN PARA GANAR MÁS! Joseph Correa es un dietista deportivo certificado y un atleta profesional.