La dieta inteligente para runners

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Sinopsis de La dieta inteligente para runners



Prólogo de Albert Bosch. Con la colaboración de Emma Roca y  François Laforge El running es un deporte que practican millones de personas en el mundo entero y que nos proporciona un estilo de vida saludable y nos ayuda a progresar nuestra salud física y mental; se trata de un ejercicio que se puede realizar a diferente intensidad y duración, y a diferentes edades.  Este libro, escrito por el equipo de Alimmenta, en exactamente la misma línea que La dieta inteligente, ofrece toda la información que precisa un atleta para realizar la planificación nutricional de su dieta diaria, durante las diferentes etapas de su vida de corredor fase de adiestramiento con niveles progresivos, fase de competición y fase de reposo. Propone un programa para reducir el peso anatómico, y expone todos y cada uno de los puntos clave y los parámetros que determinarán el gasto energético y, por tanto, la energía que debe aportar la dieta para un adecuado desempeño de la actividad física de un runner. Las autoras proporcionan los mejores consejos a fin de que cada lector pueda establecer sus planes de adiestramiento y progresar progresivamente el desempeño en sus carreras, así como reducir el tiempo en las diferentes competiciones de manera notable, sin afectar a su salud. ¡Al contrario! Alimmenta ofrece la herramienta más competa para progresar la dieta de millones de runners.