Entrenamiento funcional para ciclistas (2014)

Portada de Entrenamiento funcional para ciclistas (2014)

Sinopsis de Entrenamiento funcional para ciclistas (2014)



El adiestramiento funcional es un género de adiestramiento de la fuerza, que integra todos y cada uno de los aspectos del movimiento humano y se efectúa sin máquinas de musculación. Adiestramiento funcional para corredores presenta ejercicios diseñados específicamente cara un propósito específico y planes de adiestramiento con los que se conseguirán resultados sorprendentes en la manera física del corredor. Este nuevo enfoque trabaja los puntos débiles, fortalece la estabilidad del leño y también acrecienta la fuerza y coordinación muscular. De esta manera, combinando estos ejercicios con el adiestramiento en la bici, se abren nuevos horizontes de mejora del desempeño. Los ejercicios logran: – Una enorme eficiencia a través de el conveniente trabajo muscular – Una estructuración fácil del adiestramiento de la fuerza con posibilidades flexibles de aplicación – La utilización de escasos aparatos técnicos auxiliares Björn Kafka, exciclista de alto nivel y especialista en adiestramiento, y el fisioterapeuta y maestro universitario Olaf Jenewein explican esta clase de adiestramiento y presentan unos elaborados y efectivos ejercicios.