Entrenamiento del ciclista

Sinopsis de Entrenamiento del ciclista



Si amas el ciclismo, mas siempre y en toda circunstancia te falta tiempo para adiestrar, Adiestramiento del corredor te devolverá a la cabeza del pelotón en seis horas por semana. Eso es, 6 horas por semana es todo cuanto precisas para desarrollar una condición física competitiva y recobrar la capacidad de ganar carreras. El revolucionario programa de adiestramiento diseñado por Chris Carmichael, que incluye sesiones de bajo volumen y alta intensidad, se adecuará a tu modo de vida y te ayudará en la consecución de tus objetivos. Probado en miles y miles de corredores en el mundo entero, Adiestramiento del corredor conseguirá que: -Fuerces el ritmo en tus frecuentes salidas en conjunto. -Alcances los mejores resultados en las series de torneos regionales. -Te prepares para cualquier prueba de fondo o bien gran fondo, así para las carreras benéficas. -Desarrolles tu resistencia para encarar pruebas difíciles, disputadas en múltiples días sucesivos. Ya seas un excompetidor, un corredor que se desplaza en bicicleta hasta el trabajo cada día y desea progresar su forma, un corredor de ciclo-cross que desea sacarle todo el provecho a una corta temporada competitiva, o bien uno de mountain bike con la vista puesta en una ambiciosa carrera de resistencia, este libro te ayudará a conseguir tu mejor desempeño, y todo ello sin demandarte más tiempo del que dispones ahora.