Entrenados: mi método para vivir en equilibrio

Sinopsis de Entrenados: mi método para vivir en equilibrio



El consumo y la carencia de actividad física son 2 de los riesgos más
comunes de esta época. El sobrepeso, la diabetes, el colesterol, la
hipertensión, el estrés, la enfermedad cardiovascular son el día de hoy epidemias
mundiales. Hacer ejercicio, adiestrar, es la forma más eficiente de cuidar
la salud, progresar la condición física y prevenir enfermedades. Esta
verdad, tan admitida y también indiscutible, resulta un desafío cada vez más
difícil de agregar como rutina diaria. Este libro es una guía
especializada, fundamentada y segura, indispensable para cualquiera que
elija tomarse de verdad su salud, su bienestar y la necesidad de sumar el
ejercicio en su vida. Deja conocer y valorar el propio estado físico,
de pacto a la actividad y a la edad, y mejorarlo con propuestas
prácticas, fáciles y fáciles de efectuar. Es una referencia ineludible
para aquellos que deseen prosperar su calidad de vida y desamparar el
sedentarismo de una vez y por siempre.