El libro de las pequeñas revoluciones

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Sinopsis de El libro de las pequeñas revoluciones



Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, tomar o dormir.Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o bien decepcionados.Sin embargo, existe el entrenamiento emocional, si bien ahora nos sorprenda tanto como hace unas décadas nos sorprendía ver correr a alguien por la calle. Igual que hemos incorporado el entrenamiento físico, vamos a aadir el emocional.En El libro de las pequeñas revoluciones E. Punset nos ensea cómo hacerlo. Se trata de pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestro bienestar sensible.Siguiendo la estela de Una mochila para el universo (250.000 ejemplares vendidos y sigue), E. Punset adopta su vertiente más popular y práctica: sus conocimientos sobre inteligencia social y emocional aplicados a nuestras preocupaciones más cotidianas.El estrés en el trabajo, el clima sensible en casa, la voz fatalista que siempre surge cuando menos la necesitamos, aquellos entornos tóxicos que no nos hacen sentir bien, el temor que nos invade ante lo ignoto o la ira que nos irradia cuando algo nos supera dejarán de ser situaciones de nuestro día a día a las que no sabremos cómo hacer frente.