El entrenamiento ideal

Sinopsis de El entrenamiento ideal



Todos los programas para lograr un cuerpo de celebrity. Descubre cómo se preparan los famosos

Prólogo de Miguel Bosé

Dice Miguel Bosé en el prólogo de este libro: «Alberto Rey entró en mi vida para reconducir y poner en forma no solo mi físico, también mi autoestima. En sus manos cayó un cuerpo descuidado, perezoso y sin ganas de trabajar (…); en cuestión de pocas sesiones consiguió emocionarme, estimularme, divertirme y dar con resultados como jamás ya antes absolutamente nadie lo había conseguido».

Buen conocedor de todas y cada una de las técnicas de adiestramiento y consultor deportivo de personalidades del planeta del espectáculo y altos directivos, el creador ha volcado en estas páginas su experiencia a fin de que también los lectores puedan lograr un adiestramiento ideal y para esto nos explica más de cien ejercicios amoldables a cada persona y cada necesidad:

Entrenamiento de glúteos y piernas

Entrenamiento para perder peso

Cómo hacer una buena sesión de estiramientos

Salto con comba

Boot camp y crossfit

Descubre cómo se preparan los conocidos y apúntate a su modo de vida. Solo tenemos un cuerpo ¡y nos debe perdurar un buen tiempo!