El cuerpo perfecto en cuatro horas

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Sinopsis de El cuerpo perfecto en cuatro horas



Éste no es un libro más sobre dietas y fitness, sino el desenlace de una búsqueda obsesiva durante más de una década. Timothy Ferriss invirtió más de doscientos 50 mil dólares para probar consigo mismo cada moda, dieta, suplemento y entrenamiento que encontró para identificar las pocas cosas que realmente funcionan con el menor gasto de tiempo y esfuerzo. Más de 100 expertos lo ayudaron en su busca, incluyendo médicos, científicos de la NASA, atletas olímpicos y especialistas furtivos. Ahora, más de doscientos hombres y mujeres de entre dieciocho y setenta años han ensayado, a lo largo de los últimos tres años, las técnicas que propone este libro. Ferriss ha descubierto que muchos de los ejercicios más corrientes no producen efecto alguno y que los resultados reales son producto de las más extrañas causas. De los centros de adiestramiento olímpico a los laboratorios furtivos, de Silicon Valley a Suráfrica, Ferriss manifiesta su obcecación por una cuestión fundamental: ¿qué cambios pequeños producen los mayores deselances? Este libro contiene las respuestas. Del gimnasio al dormitorio, todo está aquí.