Doos pilates: método para practicar pilates en pareja (2011)

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Sinopsis de Doos pilates: método para practicar pilates en pareja (2011)



Doos Pilates es una propuesta original sobre el existente método Pilates, reconocido a nivel del mundo. Los principios básicos son fieles a los de tal método, y la eficiencia de esta obra está comprobada y corroborada por las autoras con pupilos reales. Además de los beneficios generales de Pilates (la alineación postural, la tonificación muscular gradual y equilibrada, la concentración mental así como el trabajo de la zona del abdomen y de la musculatura profunda), ciertos de las ventajas más esenciales que aporta Doos Pilates son: facilitar la realización de ciertos ejercicios de suelo y, en otros casos, acrecentar su complejidad, la mejora de las relaciones sociales, la diversión, el incremento de la capacidad de atención y sensibilidad y, sobre todo, que se pueden amoldar ciertos ejercicios, que originariamente se efectúan solo con máquinas, para practicarse con un compañero, abriéndose de esta manera el abanico de opciones. Se describen más de doscientos ejercicios totalmente novedosos y se incluyen más de quinientos fotografías sobre exactamente los mismos. Con Doos Pilates se logran cuerpos fuertes y esbeltos además de fortalecer la sonrisa y el buen humor.