Correr. entrenamiento de la fuerza mental (2011)

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Sinopsis de Correr. entrenamiento de la fuerza mental (2011)



SU CUERPO SABE CÓMO CORRER MÁS RÁPIDO. ¿Pero está escuchándolo? Los mejores corredores de élite han aprendido que la clave para correr más rápido es percibir lo que su cuerpo les está diciendo. Basándose en las investigaciones más recientes sobre deportes de resistencia, Matt Fitzgerald, autor prolífico, explora las prácticas de consumados corredores para explicar por qué las técnicas de estos pueden resultarle eficaces a . CORRER le enseña cómo lograr su máximo potencial empleando exactamente las mismas técnicas de adiestramiento, de modo más adaptado. El método Cuerpo-Psique de Matt Fitzgerald revolucionará su adiestramiento, redefinirá sus límites y aumentará su potencial como corredor. Con CORRER encontrará el equilibrio óptimo entre intensidad y disfrute, volumen y recuperación, repetición y variación, lo que le permitirá correr más rápido y con mayor disfrute. Según vayan pasando los kilómetros, estará más persuadido de estar efectuando el adiestramiento conveniente en el día preciso, temporada tras temporada.