Corre y adelgaza: el método que usé para perder 20 kg y correr la maratón

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Sinopsis de Corre y adelgaza: el método que usé para perder 20 kg y correr la maratón



Correr está de moda. Tan sólo hay que darse una vuelta por cualquier ciudad para ver a decenas y decenas de runners por las calles y parques de la zona. Pero correr no es sólo un deporte para gente que ya está en perfecta forma. Se puede utilizar para adelgazar y prosperar nuestra salud y bienestar.

Con veinte kg de sobrepeso yo me planteé convertirme en maratoniano a la vez que adelgazaba. En este libro te cuento todo lo que he aprendido durante el camino recorrido. De forma fácil y clara –sin tecnicismos ni rutinas complicadas- te explico todo lo referente a la nutrición, el adiestramiento y la mentalidad necesaria para que tú también puedas lograr el reto. Se incluyen las tablas de entrenamiento (descargables en PDF) a fin de que puedas convertirte en maratoniano desde cero.

¡Nos vemos en la próxima carrera!