Core training: de la salud al alto rendimiento

Sinopsis de Core training: de la salud al alto rendimiento



Core Training. De la salud al alto desempeño es un completo manual metodológico del core que deja el desarrollo de los músculos de la zona media, ejercitando las cadenas musculares y incrementando la eficacia de la transmisión de fuerzas de brazos y piernas. El libro presenta una colección completa de ejercicios para el core, así como suficientes sesiones tipo para empezar a solucionar cualquier actuación sin excesiva experiencia anterior. El lector encontrará propuestas para efectuar programas de intervención con poblaciones de personas mayores, embarazadas y otros conjuntos con necesidades singulares, así como atletas de todos y cada uno de los niveles de demanda y desempeño.