Anatomía & 100 estiramientos esenciales

Sinopsis de Anatomía & 100 estiramientos esenciales



Esta obra, resulta una herramienta básica para todo aquel que desee prosperar, con independencia del punto de inicio. Es tan conveniente para aquella persona que desea prosperar su flexibilidad global, para aquella que desea optimar su desempeño deportivo o bien para la que tiene una molestia específica vinculada o bien no al deporte (codo de tenista, de golfista, lumbálgia, cervicálgia, etc). Para este último caso, se incluye una guía rápida de los estiramientos a efectuar para cada enfermedad específica. Conocerá cómo y cuándo estirar, descubrirá los métodos más eficientes explicados punto por punto y amoldados a su nivel. Encontrará más de cien estiramientos para todas y cada una de las zonas de su cuerpo y también indicaciones precisas sobre cómo efectuarlos. Ésta resulta una guía completa y fácil de comprender, debido a su formato visual y al carácter pedagógico de sus explicaciones, que le permitirán comenzar a efectuar los estiramientos y a prosperar su flexibilidad de forma rápida y fácil.